Videos-Educatif de course à pieds

Voici des vidéos de démonstration d’éducatifs de course à pieds que nous avons déjà introduit (ou qui le seront) dans les séances de la Run Squad. Ces vidéos vont vous aider à mieux visualiser le mouvement à exécuter.

Ces éducatifs sont des outilles d’apprentissage et de compréhension du cycle de course et de la pose du pieds. De plus, ce sont aussi de bons exercices de renforcement et de coordinations musculaires.

D’autres Vidéos seront postées dans les prochaines semaines.

Fast Leg Standing:

Straight leg Shuffle:

A VMax Skipping:

Step Over Run Standing:

Butt Kick into Step Over run: