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Le Blog de la
Run Squad

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November 16, 2016

Crédit photo: Gophrette Power

Le contact  au sol optimal lors de la foulée est primordial à la performance.

Pour  mieux comprendre l’importance de travailler cette phase de la course voici quelques concepts et règles biomécaniques.

  • Concept Biomécanique

A chaque appui vous appliquez une force au sol et le corps se comporte comme un ressort capable d...

November 2, 2016

Durant les entrainements de la Run Squad nous allons mettre de l’emphase sur la partie technique ou biomécanique  de  la foulée. Ceci sera fait à travers plusieurs exercices incluant:

Credit photo: Gophrette Power - Camp Triathlon à Tucson


- la pliométrie  (La pliométrie sera expliqué dans un prochain blog)
- la force
- et des éducatifs  de la fo...

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January 4, 2017

November 12, 2016

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Comment améliorer votre foulée

November 2, 2016

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