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Le Blog de la
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November 12, 2016

Vous voulez courir plus vite lors de vos prochains événements? Vous voulez augmenter votre capacité cardio-vasculaire?

Comme la plupart des gens vous partez trop vite, tout va bien et BOOM  au ¾ de la course vous « casser »?

Pour apprendre à sortir de sa zone de confort en course à pied, rien de mieux que  les intervalles: ils sont en plus le moyen le p...

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January 4, 2017

November 12, 2016

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