5 Lieux où courir à Montréal
Comment Varier vos parcours à Montréal ? Vous êtes-vous déjà posé la question, où vais-je aller faire ma run de course à pied aujourd’hui ?
Présentation de la Run Squad 2016-2017
La RunSquad est un cocktail d’exercices techniques, de renforcement musculaire, de travail de vitesse et d’entrainement par intervalle dans le but de travailler et d’améliorer son patron moteur de course à pied et d’optimiser sa Vitesse Maximal Aérobie (VMA) dans une même séance. Les Séances seront dirigé de façon encadré avec rétroaction ( feed back ) dans le but de rendre le geste sportif constant , « biomechaniquement » efficace et économique. Les séances de la RunSquad
