La RunSquad Continue au printemps
Bonne nouvelle : cette année, les séances d’entrainements de la RunSquad continuent sans interruption durant le printemps tous les jeudis...
Retour au Travail.
Bonne année à tous. Bon les vacances sont finies pour la plupart. Pour ceux qui ont un peu trop fêtés (et j’espère que vous en avez bien...
Video de LaRunSquad en action.
Et voilà encore une petite semaine d’attente avant que LaRunSquad ne reprenne de plus belle. Alors afin de vous faire patienter un peu et...
Videos-Educatif de course à pieds
Voici des vidéos de démonstration d’éducatifs de course à pieds que nous avons déjà introduit (ou qui le seront) dans les séances de la...
Développer un contact au sol optimal
Crédit photo: Gophrette Power Le contact au sol optimal lors de la foulée est primordial à la performance. Pour mieux comprendre...
La magie des intervalles
Vous voulez courir plus vite lors de vos prochains événements? Vous voulez augmenter votre capacité cardio-vasculaire? Comme la plupart...
Bien travailler l’hiver pour performer dès le Printemps !
Si je vous disais que le meilleur moyen d’atteindre de performer en 2017, c’est dès maintenant que ça se joue vous me croiriez ?...
Comment améliorer votre foulée
Durant les entrainements de la Run Squad nous allons mettre de l’emphase sur la partie technique ou biomécanique de la foulée. Ceci...
5 Lieux où courir à Montréal
Comment Varier vos parcours à Montréal ? Vous êtes-vous déjà posé la question, où vais-je aller faire ma run de course à pied aujourd’hui ?
Présentation de la Run Squad 2016-2017
La RunSquad est un cocktail d’exercices techniques, de renforcement musculaire, de travail de vitesse et d’entrainement par intervalle...
